Звоните по России бесплатно8 (800) 302 80 68
Заполните форму
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
7 мифов, которые мешают бросить пить
Можно ли бросить пить навсегда? Разрушаем популярные мифы, в которые продолжают верить люди в России
Подготовил разъяснения самых распространённых мифов, связанных с употреблением спиртных напитков. О них часто рассказывают сами участники курсов в Центре Аллена Карра.
Но начну с самого главного заблуждения. Оно звучит так: «Я читаю газеты, смотрю телевизор, у меня есть большой личный опыт пьющего. Поэтому очень много знаю про алкоголь». Но когда мы начинаем детально обсуждать некоторые вопросы, то оказывается, что знания людей об алкоголе - основаны на популярных мифах. И они, в большей степени, как раз мешают бросить пить. Их очень много, давайте рассмотрим 7 основных:
Но начну с самого главного заблуждения. Оно звучит так: «Я читаю газеты, смотрю телевизор, у меня есть большой личный опыт пьющего. Поэтому очень много знаю про алкоголь». Но когда мы начинаем детально обсуждать некоторые вопросы, то оказывается, что знания людей об алкоголе - основаны на популярных мифах. И они, в большей степени, как раз мешают бросить пить. Их очень много, давайте рассмотрим 7 основных:
МИФ 1. Плохая наследственность и предрасположенность к зависимости
Есть теория, что человек может иметь индивидуальную предрасположенность к выпивке. Эта теория появилась из-за неверного мнения о ситуации. Алкоголик может иметь сразу несколько зависимостей: курение, азартные игры и т.д. И некоторые начинают обращать внимание, что есть похожие черты характера у зависимых людей.
Они считают, что если есть генетическая предрасположенность, т.е. в семье были или есть зависимые, то значит у таких людей зависимость создается быстрее, чем у людей без такого гена. И тогда отказаться от алкоголя труднее, или даже невозможно.
Они считают, что если есть генетическая предрасположенность, т.е. в семье были или есть зависимые, то значит у таких людей зависимость создается быстрее, чем у людей без такого гена. И тогда отказаться от алкоголя труднее, или даже невозможно.
Но это всего лишь отговорка. Для тех, кто ничего не хочет предпринимать для решения своей проблемы. «У меня такая наследственность, и ничего уже с этим не поделаешь».
Эта отговорка гарантирует, что человек останется со своей проблемой навсегда. И не поможет никакое лечение от алкоголизма.
Если бы существовал такой ген, который вызывает предрасположенность к зависимости, то процент зависимых в мире был бы постоянным. У нас была бы такая статистика, по которой, например, 50% всего населения земли были бы носителями этого гена. Но это не так! Количество алкоголиков уменьшается в тех странах, где принимают правильные меры. И увеличивается там, где их нет.
Эта отговорка гарантирует, что человек останется со своей проблемой навсегда. И не поможет никакое лечение от алкоголизма.
Если бы существовал такой ген, который вызывает предрасположенность к зависимости, то процент зависимых в мире был бы постоянным. У нас была бы такая статистика, по которой, например, 50% всего населения земли были бы носителями этого гена. Но это не так! Количество алкоголиков уменьшается в тех странах, где принимают правильные меры. И увеличивается там, где их нет.
МИФ 2. Выпивать - это вредная привычка
Это самое распространенное заблуждение. От вредных привычек мы можем отказаться в любой момент, мы можем их контролировать. Например, привычка ругаться матом или ковыряться в носу и т.д.
Но пьющие - не контролируют свою ситуацию с алкоголем. Хотя многие и говорят, что это «зависимость» от алкоголя, но до конца не понимают значение этого слова. Когда человек понимает весь вред от употребления спиртных напитков, но не может остановиться, чтобы прекратить это делать – это и есть зависимость.
Но пьющие - не контролируют свою ситуацию с алкоголем. Хотя многие и говорят, что это «зависимость» от алкоголя, но до конца не понимают значение этого слова. Когда человек понимает весь вред от употребления спиртных напитков, но не может остановиться, чтобы прекратить это делать – это и есть зависимость.
Неведомая сила, которая заставляет брать в руки следующую рюмку или бокал. Алкогольная зависимость формируется этиловым спиртом. Это наркотик, а значит мы имеем дело с наркотической зависимостью, а не с привычкой.
МИФ 3. Чтобы бросить пить нужна сила воли
Почти все участники наших курсов говорили, что безрезультатно пытались бросить пить, используя силу воли. Да, есть такие люди, которые принимают волевое решение отказаться от употребления алкоголя, и бросают на какое-то время. К сожалению, их не много.
Проблема использования силы воли в том, что это подразумевает борьбу с соблазном выпить. Человек может не употреблять алкоголь, но в голове он все равно будет зависим, потому что продолжает думать об алкоголе, как об удовольствии или поддержке.
Проблема использования силы воли в том, что это подразумевает борьбу с соблазном выпить. Человек может не употреблять алкоголь, но в голове он все равно будет зависим, потому что продолжает думать об алкоголе, как об удовольствии или поддержке.
Когда люди принимают решение бросить пить, то они чувствуют, что лишают себя чего-то ценного. Как будто они себя в чем-то ограничивают. И это делает их несчастными. Именно по этой причине люди срываются и снова начинают пить. Пока у них будет желание выпить, угроза срыва остается.
Чтобы бросить пить легко, сила воли не нужна. А нужно разобраться - как работает зависимость, и как устроена алкогольная ловушка. Бросить пить просто, если убрать само желание выпить. А если уже нет желания что-то делать - то и не нужна сила воли, чтобы бороться с тем, что и так не хочется делать. Например, человек сел в автобус, который привез его не туда. Разве нужна будет сила воли в следующий раз, чтобы не сесть в этот же автобус снова? Конечно нет. Также и с алкоголем. Если понять, чем на самом деле является алкоголь, и убрать связанные с ним иллюзии, то больше пить его не захочется совсем.
Чтобы бросить пить легко, сила воли не нужна. А нужно разобраться - как работает зависимость, и как устроена алкогольная ловушка. Бросить пить просто, если убрать само желание выпить. А если уже нет желания что-то делать - то и не нужна сила воли, чтобы бороться с тем, что и так не хочется делать. Например, человек сел в автобус, который привез его не туда. Разве нужна будет сила воли в следующий раз, чтобы не сесть в этот же автобус снова? Конечно нет. Также и с алкоголем. Если понять, чем на самом деле является алкоголь, и убрать связанные с ним иллюзии, то больше пить его не захочется совсем.
10 действенных решений стать счастливым и свободным от зависимости уже сегодня
Подарок
Подарок
pdf + видео
МИФ 4. Если стараться пить меньше, то можно держать все под контролем
Каждый пьющий пытался ограничивать себя в выпивке хоть раз. И это очень тяжело, как сесть на диету. Каждый раз, когда пьющий брал в руки рюмку или бокал, он делал это из-за желания. А пить меньше - означает бороться со своим желанием. И не у каждого хватает на это мотивации и самодисциплины.
Да, есть люди, которые могут пить мало. Но на это у них есть совершенно другие причины. Например, они не могут пить много из-за своего здоровья, или особенностей организма, или потому что нужно сесть за руль или идти на работу.
Да, есть люди, которые могут пить мало. Но на это у них есть совершенно другие причины. Например, они не могут пить много из-за своего здоровья, или особенностей организма, или потому что нужно сесть за руль или идти на работу.
Т.е. на количество спиртного влияют внешние факторы. Люди пили бы больше, если бы этих факторов не было.
Зависимость работает так, что жажда алкоголя с течением времени только возрастает, а не уменьшается. Зависимость продолжает контролировать человека, даже если он сократил дозу.
На наших курсах я спрашиваю участников: «Представьте героинового наркомана, который начал колоться реже и меньшей дозой. Он перестал быть зависимым? Конечно нет.» С алкогольной зависимостью то же самое. Нельзя быть немножко зависимым, так же как нельзя быть немножко беременной.
Зависимость работает так, что жажда алкоголя с течением времени только возрастает, а не уменьшается. Зависимость продолжает контролировать человека, даже если он сократил дозу.
На наших курсах я спрашиваю участников: «Представьте героинового наркомана, который начал колоться реже и меньшей дозой. Он перестал быть зависимым? Конечно нет.» С алкогольной зависимостью то же самое. Нельзя быть немножко зависимым, так же как нельзя быть немножко беременной.
МИФ 5. Алкоголик сам виноват в своей зависимости
Отдельный человек не виноват, что стал зависимым от алкоголя. Это проблема, которая была создана всем человечеством. Поэтому она не имеет ничего общего с личностными качествами человека.
Алкоголизм формируется с помощью химической зависимости от алкоголя, которая усиливается массовыми убеждениями, что спиртные напитки могут иметь какие-то преимущества.
С самого рождения человек подвергается активной информационной атаке: что пить - это нормально, ведь пьют звезды кино и политики, наши близкие и коллеги.
Алкоголизм формируется с помощью химической зависимости от алкоголя, которая усиливается массовыми убеждениями, что спиртные напитки могут иметь какие-то преимущества.
С самого рождения человек подвергается активной информационной атаке: что пить - это нормально, ведь пьют звезды кино и политики, наши близкие и коллеги.
Агрессивная реклама навязывает нам успешные образы пьющих людей. А традиции в обществе укрепляют веру, что выпить из-за особых событий - это норма. Так человек постепенно попадает в алкогольную ловушку.
Хотя любой образованный человек понимает, что алкоголь вредит здоровью, создает проблемы с близкими и на работе, на него уходит много денег и т.д. Но эти, казалось бы, рациональные причины не позволяют человеку просто взять и бросить пить. Потому что он продолжает пить из-за веры, что алкоголь может улучшить жизнь, усилить кайф от праздников, и снять стресс в трудные минуты. И этот внутренний конфликт постоянно происходит в голове пьющего.
Человек хочет выпить, несмотря на очевидные и весомые причины не пить. Чтобы бросить пить, нужно убрать из головы эти мнимые преимущества, потому что они являются обманом. Например, на курсе в Центре Аллена Карра нужно 6 часов, чтобы полностью избавить человека от всех иллюзий и сомнений.
Хотя любой образованный человек понимает, что алкоголь вредит здоровью, создает проблемы с близкими и на работе, на него уходит много денег и т.д. Но эти, казалось бы, рациональные причины не позволяют человеку просто взять и бросить пить. Потому что он продолжает пить из-за веры, что алкоголь может улучшить жизнь, усилить кайф от праздников, и снять стресс в трудные минуты. И этот внутренний конфликт постоянно происходит в голове пьющего.
Человек хочет выпить, несмотря на очевидные и весомые причины не пить. Чтобы бросить пить, нужно убрать из головы эти мнимые преимущества, потому что они являются обманом. Например, на курсе в Центре Аллена Карра нужно 6 часов, чтобы полностью избавить человека от всех иллюзий и сомнений.
МИФ 6. Кодирование - эффективный способ
Интернет наполнен рекламой с предложением кодировки от алкоголизма, как одного из самых эффективных и быстрых методов. Многие пьющие попадают в руки шарлатанов.
Запомните, что кодирование давно запрещено законом, это обман. Его действие основано на эффекте плацебо, т.е. на самовнушении. Этот метод особенно стал популярным в России и странах СНГ, что неудивительно.
Во-первых, это совершенно неэффективный способ. Самовнушение работает с очень ограниченным числом людей.
Запомните, что кодирование давно запрещено законом, это обман. Его действие основано на эффекте плацебо, т.е. на самовнушении. Этот метод особенно стал популярным в России и странах СНГ, что неудивительно.
Во-первых, это совершенно неэффективный способ. Самовнушение работает с очень ограниченным числом людей.
Во-вторых, этот метод имеет крайне негативные побочные эффекты. Можно поизучать отзывы о кодировании от алкоголизма. Принудительное воздействие на психику человека может причинить неоправданный риск психическому и физическому здоровью пьющего.
МИФ 7. Бросить пить - сложно
Когда в начале курса я говорю участникам, что бросить пить - легко, то сразу в ответ получаю скептические ухмылки участников: «Если бы..»
Пьющие сразу начинают говорить о ломке, которая возникает после бросания.
Она похожа на настоящий стресс, и заставляет человека страдать. Многие вспомнят свои неудачные попытки или неудачный опыт друзей, близких. И через какой ад они прошли, чтобы продержаться без выпивки неделю, месяц, год… А в итоге - сорвались и снова выпили, чтобы заглушить неприятные симптомы.
Но все что они получили когда снова выпили – это всего лишь временное облегчение.
Пьющие сразу начинают говорить о ломке, которая возникает после бросания.
Она похожа на настоящий стресс, и заставляет человека страдать. Многие вспомнят свои неудачные попытки или неудачный опыт друзей, близких. И через какой ад они прошли, чтобы продержаться без выпивки неделю, месяц, год… А в итоге - сорвались и снова выпили, чтобы заглушить неприятные симптомы.
Но все что они получили когда снова выпили – это всего лишь временное облегчение.
Непьющие не страдают такими симптомами.
Люди думают, что бросить сложно, потому что неправильно выбирают подход. Даже элементарная задача становится сложной, если решать ее неправильным способом.
Представьте, что вас посадили в тюрьму, а дверь закрыли на кодовый замок. Вы можете годами пытаться подобрать этот код. Но если кто-то вам даст правильные цифры, то вы сразу же станете свободным.
"Легкий способ" Аллена Карра дает эту комбинацию, чтобы вы стали свободными от алкоголя.
Люди думают, что бросить сложно, потому что неправильно выбирают подход. Даже элементарная задача становится сложной, если решать ее неправильным способом.
Представьте, что вас посадили в тюрьму, а дверь закрыли на кодовый замок. Вы можете годами пытаться подобрать этот код. Но если кто-то вам даст правильные цифры, то вы сразу же станете свободным.
"Легкий способ" Аллена Карра дает эту комбинацию, чтобы вы стали свободными от алкоголя.
Заполните анкету и получите детальный разбор вашей личной ситуации от эксперта
Бесплатная диагностика
Бесплатная диагностика
Об авторе:
Артем Касьянов, консультант и лицензированный тренер метода Аллена Карра
Артем Касьянов, бывший пьющий и курильщик, основал российское представительство Центра Аллена Карра «Легкий способ бросить пить». Признанный эксперт в вопросах зависимости, имеет публикации в ведущих российских изданиях, спикер на значимых конференциях по здоровому образу жизни. Регулярно выступает на международной конференции Allen Carr`s Easyway в Лондоне, где делится успешным опытом развития метода Аллена Карра с коллегами из более чем 50 стран.
Поделитесь статьей на своей странице: