Аллен Карр "Умный телефон - глупый телефон. Освободи себя от цифровой зависимости"
Allen Carr. Smart Phone Dumb Phone. Free yourself from digital addiction
В наличии на Амазоне
Описание книги
Вы постоянно проверяете свой телефон или убиваете время на просмотр бесконечной ленты в социальных сетях, или понимаете, что телефон все дальше отдаляет вас от внешнего реального мира? Тогда эта книга специально для вас!
Смартфоны, приложения, игровые приложения, консольные игры, групповые чаты, электронная почта, текстовые сообщения и социальные сети вторгаются в каждую часть нашей повседневной жизни. Некоторые люди чувствуют себя полностью подавленными этим натиском.
К сожалению, новые технологии, которые должны были стать прекрасным благом для нас, начали портить нашу жизнь. Обычный взрослый человек проводит почти десять часов в день, глядя на экраны телефонов, планшетов, компьютеров. Это создает дополнительное напряжение в жизни, приводит к изоляции, провоцирует безделье и апатию. Дело в том, что цифровая зависимость относится к типу поведенческой зависимости, например, как зависимость от азартных игр, и имеет психологическую основу. Чтобы ее устранить, нужен соответствующий подход. “Легкий способ" Аллена Карра успешно ее устранит.
Эта книга изменит ваше отношение к технологиям. Она раскроет механизмы работы цифровой зависимости и поможет восстановить контроль над вашим временем и эффективностью. После прочтения, вы перестанете бесцельно использовать технологии, которые отвлекают вас и мешают продуктивности, а будете использовать их для повышения качества вашей жизни.
«Умный телефон – глупый телефон» - это книга не про то, как насовсем покинуть цифровую жизнь. Она настроит вас на то, как получить все преимущества технологий, без каких-либо минусов и недостатков.
Дополнительная информация
Книгу можно купить на Амазоне.
Описание книги
Вы постоянно проверяете свой телефон или убиваете время на просмотр бесконечной ленты в социальных сетях, или понимаете, что телефон все дальше отдаляет вас от внешнего реального мира? Тогда эта книга специально для вас!
Смартфоны, приложения, игровые приложения, консольные игры, групповые чаты, электронная почта, текстовые сообщения и социальные сети вторгаются в каждую часть нашей повседневной жизни. Некоторые люди чувствуют себя полностью подавленными этим натиском.
К сожалению, новые технологии, которые должны были стать прекрасным благом для нас, начали портить нашу жизнь. Обычный взрослый человек проводит почти десять часов в день, глядя на экраны телефонов, планшетов, компьютеров. Это создает дополнительное напряжение в жизни, приводит к изоляции, провоцирует безделье и апатию. Дело в том, что цифровая зависимость относится к типу поведенческой зависимости, например, как зависимость от азартных игр, и имеет психологическую основу. Чтобы ее устранить, нужен соответствующий подход. “Легкий способ" Аллена Карра успешно ее устранит.
Эта книга изменит ваше отношение к технологиям. Она раскроет механизмы работы цифровой зависимости и поможет восстановить контроль над вашим временем и эффективностью. После прочтения, вы перестанете бесцельно использовать технологии, которые отвлекают вас и мешают продуктивности, а будете использовать их для повышения качества вашей жизни.
«Умный телефон – глупый телефон» - это книга не про то, как насовсем покинуть цифровую жизнь. Она настроит вас на то, как получить все преимущества технологий, без каких-либо минусов и недостатков.
Дополнительная информация
Книгу можно купить на Амазоне.